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Mantenha a postura correta e faça exercícios com frequência! Assim você fica com a coluna saudável e sem dores! ✨ #coluna #ahazou #saude #bemestar #fisioterapia
A MEDITAÇÃO POSSUI DIVERSOS BENEFÍCIOS, ENTRE ELES A MELHORA DA ANSIEDADE Cada vez mais se fala em meditação e mindfulness (também conhecida como atenção plena). E dados os casos crescentes de ansiedade e estresse, não é de se estranhar: estudos já apontam como essas técnicas podem ajudar quem sofre com esse problema. Estamos falando especificamente de uma revisão de estudos da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, que 47 pesquisas relacionamento meditação e saúde mental e perceberam que eles podem ajudar em casos de ansiedade, depressão e até dor. Apesar de ser uma redução moderada, ela abrange múltiplas dimensões negativas do problema. O objetivo da meditação, portanto, é obter maior reconhecimento dos nossos estados internos, sensações corporais, emoções e impulsos. A partir daí, podemos lidar melhor com o estresse do dia a dia, além de amenizar a ansiedade, depressão, dor crônica, e doenças crônicas em geral. DICAS PARA MEDITAR MAIS FACILMENTE ?Não precisa demorar muito Meditação não tem relação com quantidade do tempo, mas sim com a qualidade. ?Pratique sempre Escolha um horário do dia fixo para meditar. ?Escolha o lugar certo Medite em um lugar tranquilo e sem perturbações. ? Não se preocupe com as divagações Para quem é ansioso, é normal que a mente se distraia. ? Não desista! Lembre-se de que a prática conduz ao aprimoramento. #meditação #ansiedade #ahazouterapia #terapiaholistica
O pilates clínico é uma alternativa para os pacientes que sofrem com diversos tipos de patologias. Enquanto o método convencional é praticado por pessoas sem nenhuma patologia apenas para fortalecer, alinhar a postura e por condicionamento. O tratamento por meio do método clínico é indicado para aqueles que precisam tratar um problema já instalado, agindo como uma espécie de terapia de reabilitação física, dores crônicas e até recuperações pós-operatórias. 💪🏼 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilateslovers #pilatesbody #dicasdepilates #pilatesclínico #curiosidadesobrepilates
Ao fazer uso de inseticidas sem os devidos cuidados, você ou alguém de sua família pode acabar sofrendo intoxicações que causam reações no organismo! Algumas dessas reações incluem dores de cabeça, vômitos, tontura, espirros, olhos lacrimejados e por aí vai! O mais indicado é contratar um profissional experiente e se prevenir de problemas desnecessários. ? #AhazouServiços #alerta #cuidado #produtosquímicos #inseticidas #dedetizaçãocaseira #intoxicação #riscos #contrateumprofissional
Se você faz exercícios na parte da manhã, é preciso considerar que você dormiu por 8 horas e seus estoques de glicogênio tendem a estar reduzidos devido ao longo período sem ingerir carboidratos. Portanto, o ideal é o consumo de carboidratos de baixo/médio índice glicêmico para que haja reposição dos estoques de glicogênio, fornecendo assim energia necessária para manter o desempenho físico no treino. É bom adicionar uma fonte de proteína magra para que os níveis de aminoácidos no sangue mantenham-se dentro do desejado! Olha só algumas sugestões de café da manhã pra você: ? Omelete de claras com aveia; Batata doce com atum; Aipim com peito de frango. ? Aveia com whey, cacau em pó e damasco seco; Açaí com banana, albumina e amaranto; Purê de batata doce com frango desfiado. #exercicios #ahazou #fitness #treino #fit #alimentação #dieta
Você só precisa solicitar um orçamento e fechar o contrato, o resto é só você esperar e relaxar, que entrego sua obra pronta, sem estresse e dores de cabeça. #AhazouServiços #editaveisahz #orçamento #pedreiro #convite #contato #editável
É hora de dar tchau aos pelos indesejados. Faça isso sem sentir dor com a Depilação a laser Crystal 3D! Agende sua sessão: (xx) xxxxx-xxxx #AhazouBeauty #bemestar #epilação #beleza #depilação #depilaçãoalaser #depilaçãoalasercrystal3d #procedimento #tratamento #pelos
Talvez quando pensamos em companhia, é comum pensarmos em outras pessoas ao nosso redor. Mas esse conceito está equivocado, pois um pet pode ser nossa companhia e nos fazer muito bem. Quando decidimos ter um pet, independente dos motivos, eles passam a fazer parte da nossa vida. Só de imaginarmos a nós mesmos sem eles, já podemos sentir a dor. Então, com certeza, a presença deles pode nos fazer muito bem em vários sentidos. #AhazouPet #cats #dogs #dogsofinstagram #ilovepets #petlovers #petoftheday
É graças aos dentistas que podemos nos livrar das dores de dentes, sorrir sem ter medo e ter uma vida mais saudável! Parabéns pelo seu dia. #AhazouSaude #bemestar #odonto #odontologia #saude #diamundialdodentista
O método Joana Medrado trás além dos benefícios comuns da drenagem linfáticas alguns outros benefícios. Ele trás novas técnicas que aumentam a eficiência da drenagem e sem qualquer dor ou hematoma após o procedimento. Venha agendar o seu horário e se tonar fã deste método. #agendamento #AhazouBeauty #métodoJoanaMedrado #drenagemlinfática
O Farelo de trigo pode ser adicionado em receitas de bolos, pães, biscoitos e tortas ou ser usado em sucos, vitaminas, leites e iogurtes. Mas atenção: É muito importante consumir pelo menos 1,5L de água por dia para que as fibrar desse alimento não causem dores intestinais e prisão de ventre. #Trigo #AhazouSaude #Dicas
Já SALVA esse post, MARQUE o seu horário para o final de ano sem dor de cabeça e COMPARTILHE com aquela pessoa que sempre deixa para a última hora. ? Agendamentos: (inserir contato) ☎️
O crescimento irregular das unhas pode causar encravamento, mas você sabia que existe uma técnica chamada onicoórtese que corrige curvatura das unhas, e o melhor sem dor. Não sofra mais com as unhas encravadas entre em contato e agende sua avaliação. #podologiacomamor #podologia #podolog #AhazouSaude #editaveisahz #saude #saudedospes #ornicoortese #tratamento #prevençao #cuidados #ahzreview
O fato das pragas não aparecerem tanto nas estações mais frias, não quer dizer que elas não estejam lá. Muitas vezes cantinhos quentes e escuros são um excelente esconderijo para que eles passem o inverno sem serem notados. Os benefícios de dedetizar no inverno são inúmeros, além de antecipar possíveis dores de cabeça no futuro. Não deixe para depois, agende agora e deixe o ambiente protegido mesmo durante o inverno. #inverno #dedetizacao #AhazouServiços #pragasurbanas #controledepragas #controledepragasurbanas

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